断食 2日目

朝の体重

90.9kg

−1.9の減少

やっぱり何も食べなかったら結構減るもんだ。

1日の流れ

AM 6:30

起床

多少の身体のダルさがある

また、眠たさがありお腹は減っていない

AM 11:00

仕事中

やはりこの時間帯にお腹が空いてくるが

昨日みたいに空腹感はない

PM 1:00

すごい眠気が襲ってくる

休憩中に寝ようかと思ったが、夜眠れなくなると辛いのでやめておく

PM 5:00

再度、お腹が空いてくる

昼食と夕食前の時間帯にお腹が空くのがわかってきた

体内時計かな？

PM 6:00

帰宅

歩いた際に力が入らないのがわかる

ご飯を食べていないからか。

仕事の疲れか。

PM 7:00

少し塩を舐めてみる

久しぶりのしょっぱい味はめちゃくちゃ美味しかった

止まらなくなりそうなのでやめておく

PM 8:00

頭の中が食べ物でいっぱいになってきた

やはり3日が限界か。

残り1日頑張るかなー！

早めに寝ようっと