断食生活 終了
朝の体重
89.3kg
3日で−3.5kg
朝起きてすぐに回復食として
お湯、大根の煮汁と梅を割ったやつ、大根を順番に食す
結構な量を飲むからすぐに便意がきてオシッコみたいなウンチでた。
これが宿便らしい
ただ、久しぶりに固形物(大根)を食べたら死ぬほど美味しかった！
そしてお昼にお待ちかねのお粥。
リンゴと漬け物も付けちゃった(ﾟ∀ﾟ)
うますぎる！！
食欲、睡眠欲、性欲、この3つが満たされれば
幸せなことなんだとしみじみ感じる。
今回の断食は辛くなかったと言ったら嘘になるけど、想像していたよりはマシだった
ただ、単純に食べられないストレスというよりは、リラックスしてるときのコーヒーだとか間食ができないことの方がストレスだった。
自分の日頃の不摂生さを感じつつまた、やってみようかと思う。
今度は1日だけにするかな
断食 3日目
朝の体重
89.8kg
お腹の中がスッカラカンなのがわかる
ただやっぱり身体が重い気がする。
1日の流れ
AM 6:00
起床
昨日と同様、朝はお腹がそこまで空いていない
AM 8:15
仕事に向かう
今日で断食が終わるので気合いが入り仕事場へ
AM 11:00
魔の11時
お腹の空く波があるが、この時間がいちばん辛い気がする
PM 1:00
休憩時間だがジッとしているとお腹が空いてくるので、残ってた仕事をやる
PM 5:00
この時間も辛い時間だが、もう少しだと自分に言い聞かせ乗り越える
PM 11:00
明日で終わる喜びと達成感で食欲爆発しそう
朝起きて死んでなかったら断食生活達成だ！！
おやすみ！
断食 2日目
朝の体重
90.9kg
−1.9の減少
やっぱり何も食べなかったら結構減るもんだ。
1日の流れ
AM 6:30
起床
多少の身体のダルさがある
また、眠たさがありお腹は減っていない
AM 11:00
仕事中
やはりこの時間帯にお腹が空いてくるが
昨日みたいに空腹感はない
PM 1:00
すごい眠気が襲ってくる
休憩中に寝ようかと思ったが、夜眠れなくなると辛いのでやめておく
PM 5:00
再度、お腹が空いてくる
昼食と夕食前の時間帯にお腹が空くのがわかってきた
体内時計かな？
PM 6:00
帰宅
歩いた際に力が入らないのがわかる
ご飯を食べていないからか。
仕事の疲れか。
PM 7:00
少し塩を舐めてみる
久しぶりのしょっぱい味はめちゃくちゃ美味しかった
止まらなくなりそうなのでやめておく
PM 8:00
頭の中が食べ物でいっぱいになってきた
やはり3日が限界か。
残り1日頑張るかなー！
早めに寝ようっと
断食
始まりました己との勝負！
断食の開始です！！
自分のルールとして飲み物は
水かソルティライチ(時期が時期だけに)
あと、お茶もありかなと
それとどのくらい体重が減るか検証をしてみないと
初日
92.8kg 人生のピーク
それでは1日の流れを話していきます。
AM 6:30
やる気と共に起床
「俺はやる！俺はやる男だ！」と
嫁に宣言するも軽くあしらわれる。
AM 8:15
仕事に向かう
いつもは朝食にご飯かパンを食べるが
何も食べてない為多少の違和感。
AM 11:00
お腹が空く
仕事中お腹が空き、グーグーなり始める。
PM 1:00
休憩時間
空腹の峠を越えたのかお腹が空かなくなる。
PM 5:00
再度、お腹が空いてきたが水とソルティライチで誤魔化す。
PM 6:00
仕事から帰宅したら、嫁と子供は嫁の実家に泊まるらしくひとり
そこまでお腹は空いていない。
PM 8:00
ソファで横になっているとおもむろに立ち上がり、お菓子を取りに行こうとするが断食中だと気づき冷や汗をかく。
PM 10:00
今、ブログを書いているけど
お腹が空いてきたから寝る。
噴火湾で釣行
日曜日の話し。
以前から計画してた1年越しの噴火湾での夜釣り。
去年は同僚3人で行ったが
今年は根掛かり名人I氏と行くことに
まずは腹ごしらえで僕はちゃんぽんを頂き
I氏はあんかけ焼きそばを食べていたが
量がハンパなく多い！
普通盛りでこの量は凄い！
(写真はないけど)
そしてプラスチャーハンも食べちゃうI氏。
今年33歳で食べ盛りだなぁ
僕もいっぱい食べたかったが
漁港の近くにトイレがないから
お腹の弱い僕は厳しいと思い我慢した。
目的地に着くと何人かいるくらい
ただ、投げたかった場所に人がいて残念だったが少し近くで投げていいか承諾して投げることに。
ちなみに今回狙っている魚は
ハモ、ソイ、サクラマス 、ヒラメ
サクラとヒラメは釣れたらラッキーくらいな感じでハモを本命として狙う！
最近ルアーばかりで投げ釣りは久々だから
少し物足りなさがあり
合間にワームを投げていると
！！
小ちゃなソイ釣れた！
なんでも釣れれば嬉しいですな♪
そうこうしてるうちにI氏の投げ竿の穂先が...
ググっ！！
一気に引き上げると
I氏、ガヤ以外初めての釣果！！
シマゾイ約35センチ
僕もそのあとシマゾイ1匹釣り上げたが
ハモのあたりもなくお互いの車で22時就寝。
3時頃に目覚めすぐヒラメを狙うが反応なし
その後風が爆風になってきたため
I氏と漁港内でソイを狙っていると
バシャバシャ！と
たぶんサクラらしき魚がはねてる！！
周りのアングラー達が一斉に投げるも
誰のにも反応なし。
ミノー、ワーム、ジグ、又は色を変えて投げたが全っっっ然見向きもしない！
あとは技術なんだろうなぁ
そして気づいたらI氏がいない...
探していると
向こうからI氏が歩いてきて話しを聞いたら
我慢できなく少し離れた草むらで野糞をしたと。
もし、たまたま野糞を踏んでしまったら嫌なので、場所を聞き出そうとしたら
恥ずかしくて場所は言えないと言う
いやいやいや！
野糞をしたこと自体は言えるのに
した場所は言えない意味がわからない！
こっちは
どんな野糞でしたかぁ？
なんて見るわけないのに！！
場所を聞き出すのにI氏とバトルしてると
グリュルルル....
やばい！
次は僕のお腹が催した！！！！
僕の今釣っている場所は堤防の先端。
ここでウンコの第1波が来たということは
今までの経験上、第4波で漏れるので
第3波までには車に辿り着かなければならない。
ということで
足早に駐車場まで向かっていると
堤防の中腹で第2波がくる！
グリュルルル....
一度立ち止まりお腹の体制を立て直す。
周りに釣り人がいるので
顔は平然と装い、波の様子を見ているかのような仕草
いそがないと！
思ったよりも早く第2波が来たもんで内心少し焦っていた
だが、ここで走ってはウンコの寿命を縮めるだけ
走らない程度で歩きの速さを最大限に！
ようやく駐車場までたどり着き車が見えたところで
第3波！！
ヤバイ！ヤバイ！ヤバイ！
立ち止まってお腹を整えても治らない。
頭が出ちゃってる感覚で
もう無理かもしれない...
漏れる覚悟をしたとき
男として、大人として、父として
一瞬頭をよぎり、思いとどまった。
ふぅ、危ないところだった
だが、すぐに第4波がくるぞ！
第4波が来た時点でゲームオーバーだ！
颯爽と車に乗り込みトイレに向かう。
トイレに着いたがシャッターが閉まっている。
そんなことは知っている！
僕の目的はトイレの裏の草むらだ！！
ウェットティッシュを持って裏の草むらへ駆け込むと
違うウンコがあった。
I氏もここで果てたのか....
と、いうことでギリギリセーフ！
久しぶりの楽しさと、漏れる恐怖を味わった一日になった
次行くときはトイレの近い場所にしよう！
今回釣ったソイ
おわり
レモネード？レモンシロップ？
今年の6月はなんだか肌寒い気がする
なので残暑が厳しい年になるなと予想。
暑い日を思い浮かべていたらレモネードが飲みたくなり即、スーパーに直行しレモンを購入した。
去年もレモネード？レモンシロップ？を作ったが、皮を付けたまま切って入れたが苦く失敗してしまった。
なので今回は皮を切って入れてみる
やり方は
煮沸消毒した容器にレモン、氷砂糖と交互にいれて最後に蜂蜜をかけるだけ
次の日
常温保存し氷砂糖が溶けるまで待てば完成！
あと2、3日かな？
試しに少しコップに移し炭酸水で割ったら
めっちゃ美味い😋
ウイスキーで割ってもめっちゃ美味い！
くそっ！！また、色々食べちゃう...。
ちなみに筋トレは継続中。
